Football
Sports collectifs
Le football est le sport collectif le plus pratiqué par les jeunes DT1. L'alternance entre phases d'effort intense et phases de récupération rend la gestion glycémique plus complexe qu'un effort continu.
Impact glycémique
Les sports collectifs avec des sprints intermittents provoquent des variations glycémiques moins prévisibles qu'un effort continu. L'adrénaline de la compétition peut provoquer une hyperglycémie initiale, suivie d'une hypoglycémie post-match qui peut survenir jusqu'à 6-8h après.
Précautions
- Protéger le capteur de glucose avec un brassard ou patch renforcé (contacts physiques)
- Informer l'entraîneur et les coéquipiers du DT1 et de la conduite à tenir
- Garder du sucre rapide sur le banc de touche
- Porter un bracelet d'identification médicale pendant le match
- La pompe peut être déconnectée pendant le match (max 1h-1h30)
Ajustements recommandés
Avant
Réduire le bolus de 30-50% pour le repas d'avant-match. Collation de 20-30g de glucides lents 30 min avant. Glycémie idéale au coup d'envoi : 1,50-2,00 g/L.
Pendant
Profiter de la mi-temps pour vérifier la glycémie et collationner. 15-20g de glucides rapides si < 1,20 g/L. Remplacement possible si hypo persistante.
Après
Surveiller pendant 6-8h (hypo retardée fréquente). Repas complet avec glucides lents + protéines dans l'heure. Réduire le basal de 20% pendant 3-4h. Attention à l'hypo nocturne après un match en soirée.
Conseils pratiques
Le football est un excellent sport pour les enfants DT1. Il favorise l'intégration sociale et l'estime de soi. L'entraîneur doit connaître les signes d'hypoglycémie et savoir que l'enfant peut demander une pause à tout moment sans pénalité.