Plongée sous-marine
Sports nautiques
La plongée sous-marine est possible avec le DT1, bien que certaines fédérations aient longtemps été réticentes. Aujourd'hui, avec un certificat médical adapté et une bonne préparation, les plongeurs DT1 explorent les fonds marins en toute sécurité.
Impact glycémique
L'effort physique est modéré mais la pression, le froid et le stress peuvent provoquer des variations glycémiques imprévisibles. Le risque principal est l'hypoglycémie sous l'eau, car les symptômes sont difficiles à détecter et le resucrage impossible en immersion.
Précautions
- Obtenir un certificat médical spécifique plongée + DT1
- Glycémie obligatoirement > 1,50 g/L avant la mise à l'eau
- Ne jamais plonger si glycémie < 1,50 g/L ou > 3,00 g/L
- Informer le moniteur et le binôme du DT1 et des signes d'hypo
- Emporter du sucre rapide accessible sur le bateau
- Limiter la profondeur à 20m pour les premières plongées
Ajustements recommandés
Avant
Réduire le bolus du repas précédent de 30%. Vérifier la glycémie 1h avant, 30 min avant et juste avant la mise à l'eau. Annuler la plongée si glycémie instable.
Pendant
Impossible de se resucrer sous l'eau — la prévention est clé. Remonter immédiatement en cas de sensation anormale. Durée max recommandée : 40 min.
Après
Surveiller la glycémie toutes les 30 min pendant 2h. Collation riche en glucides après la plongée. Le froid peut provoquer une hypo retardée.
Conseils pratiques
Faites un baptême encadré avant de vous lancer. Les clubs DAN (Divers Alert Network) ont des protocoles spécifiques pour les plongeurs diabétiques. Le retrait du capteur de glucose n'est pas obligatoire mais vérifiez sa tenue avec un patch renforcé.